アロマテラピー(アロマセラピー)とは

アロマテラピー

「アロマテラピー」と「アロマセラピー」の2つの名称がありますが両者同じで英・仏の違いです。
「Aromatherapy」のaroma アロマは「芳香」、therapy テラピーは「療法」の意味です。

アロマテラピーは植物の抽出オイル(精油)を利用します。 主にハーブの花、葉、果皮や樹皮、根、種、樹脂など天然素材から 抽出されるオイルで「エッセンシャルオイル」と呼ばれています。

アロマテラピーは芳香浴だけでなく美容から薬用まで、利用法は多岐にわたります。 アロマセラピーは医療で古くから実践され 「効果と安全性」が確認された「芳香療法」です。 また、ハーブ植物を利用したハーブティー、ハーブ料理、ハーブ栽培もアロマテラピーの楽しみ方です。

アロマセラピーの効果

世の中の医薬品の多くは自然の恵みから発見されたものです。 植物の花や葉、実や樹皮、根から採れた抽出液に含まれる薬効成 分の効果を利用しています。 カラダをコントロールしている脳を刺激したり、肌から有効成分を浸透させたりするもので「自然治癒力」を呼び起こします。  また『ハーブティー』は、ハーブ本体の味覚を楽しみながら成分を体内に取り込むこ とができます。

アロマテラピーアロマテラピーの効果は多彩で鎮静 効果のアロマが比較的多くリラックス効果が知られています。 ほかには、空気清浄効果や抗菌、抗炎や消毒・殺菌効果、虫除けや防虫効果、気分を高める催淫 効果や集中力を高める効果、うつ気分の緩和やホル モンバランスの改善効果、お肌の収れんやシミ・ しわの美容効果などがあります。 身近な化粧品類や塗り薬、蚊取り線香もこれらアロマテラピーの効果を利用したものです。

日本に於いては「上品な趣味」感覚のアロマテラピーでしたが、テレビ番組で医学的な認知症予防と改善効果が注目されたり、古 くは美容効果の大きいローズヒップオイルの大ブームや月桃の老化肌防止効果などの放送もあり、アロマテラピーの効果が日本でも徐々に知られるようになりま した。

アロマテラピーの歴史

アロマテラピーの起源は、古代エジプトやアメリカ大陸などで宗教的儀式として始まりま したが、療法の観点から興味を持ち研究をはじめた、ある一人のフランス人学者によって近代アロマテラピーの基礎が確立されたと言わ れています。 現在、文化として浸透している国はフランスやイギリスなどヨーロッパやオーストラリア、アメリカなどがあります。

アロマの歴史アロマテラピーは 「異文化の言葉」のように感じますが、実は日本でも古くから日常生活の中で親しまれています。 昔から家庭にある塗り薬のメンタームやキンカン、サロンパ スなどはハーブが原料でアロマ テラピーの延長線上にあります。 食用のシソ・ハッカ・にら・みょうが・わさび・にんにく・しょうが・とうがらし・クレソン・セロリ・ミツバなども 実はハーブの仲間なのです。
ヒノキ風呂など昔から木の香りに親しんできた日本の「木の文化」もアロマテラピーと言えます。

アロマテラピー検定資格(アロマ検定)

検定試験イメージ「アロマ検定資格とは何か?」〜アロマテラピー検定は社団法人:日本ア ロマ環境協会(AEAJ)認定の民間資格です。 アロマ検定は比較的、歴史が浅く、受験資格の厳格な国家試験や都道府県認定試験とは違いますので学歴や 経験年数・年齢は問いません。
誰でも気軽に受験できる検定試験です。〜アロマのお勉強にもおすすめ♪

今年のアロマ検定試験日程

アロマテラピー検定試験は年2回(5月・11月)・・・詳しい日程は公式サイトより
アロマテラピー検定1級と2級の2種類があり、自身のある方は1級からの挑戦もできます♪

アロマ検定の内容

  • アロマテラピー検定(アロマ資格)の試験会場: 全国主要都市27ヶ所(受験料:6,300円)
  • アロマテラピー検定の出題数: アロマ資格検定2級:38問・アロマ資格検定1級:48問
    マークシート/解答選択式です。
  • アロマテラピー検定問題の特徴: 香りを嗅ぎ分ける実技問題がありますので、実際にエッセンシャルオイル(アロマオイル)の香りを嗅いで名前 を当てる練習を行う必要があります。 ほかアロマセラピーの歴史や各精油の特徴・利用方法・注意事項・関係法令など出題されます。
  • アロマテラピー検定試験の所要時間: アロマ検定2級:50分|アロマ検定1級:70分です。
  • アロマテラピー検定試験の難易度: 合格率80〜90%程度ですので、頑張れば受かります♪
  • アロマテラピー検定試験の対策: 独学(テキスト・問題集)、通信教育、アロマスクール

アロマテラピー公式サイト案内

詳しい内容は公式サイトからどうぞ♪・・・「社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ)」
アロマテラピー検定のほかアロマテラピーアドバイザー・インストラクター・アロマセラピストの資格認定も行っています。1996年設立、アロマテラピーの 健全な普及と発展を目指した非営利団体の協会です。(アロマテラピー資格検定の運営、地域イベント企画、精油基礎情報・会員情報の提供など)

アロマテラピーがはじめての方は

アロマテラピー・イメージ

最初は知っている香りからトライしてください♪
好きな香りは人それぞれ違いますが、どなたでも必ずあると思います。 これまで体験してきた出来事〜ラベンダー畑やバラの香り、キャンプやお散歩の 時に感じた森の木々の香りなど、その場面と同時に香りの記憶もよみがえります。

また、アロマテラピーの芳香器具や小物は華やかで楽しくなります。 お部屋の雰囲気が変わり気分転換になることもアロマテラ ピー効果です。

アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の選び方

挿絵「アロマ初心者は知っている香りから始めてみましょう」

アロマオイルの中に過去に嗅いだ事のある香りが必ずあります。 お花ではローズやゼラニウム・ラベンダーなど「お庭や公園」 でお馴染みです。 フルーツではオレンジ・ レモン・ライムなど、樹木ではヒノキや杉の木など、お食事のバジルやセージ、ペパーミントガム、塗り薬のメンタームや眠気覚ましスティックなど意外と身近 にアロマオイルの香りがあります。

エッセンシャルオイルには主なものだけでも100種類程度、全体では300種類以上もあります。
そもそも「エッセンシャルオイルとは何か?」についてはトップページ下段を参照してください。

『香り』は複雑で文章での説明はむずかしいものですが、おおまかに分類することができます。


一般的なアロマオイルの種類

アロマがはじめての方でも馴染みやすいポピュラーな香りを抜粋しました♪ (当店発売中!)

世の中には膨大な種類のアロマオイルがあります〜アロマオイル選びの参考にしてください。
180種類のアロマオイルの使い方と特徴をご紹介 ※香りグループ:おおよその分類(複雑なため)


エッセンシャルオイルは、ほかにどんな種類があるのか知りたい方は下記にてご紹介しています。
ニューディレクションズ社(オーストラリア)の精油の種類の多さは世界でもトップクラスです。

アロマテラピーの利用と種類

アロマテラピーの趣味的なものから医療まで幅広くありますが、ここでは身近なものの一部をご紹介いたします。 詳しくは、別 ページ「アロマオイルの使い方」にてご紹介しています。

アロマキャンドルは製造工程でアロマオ イルを混ぜたもので、溶けたロウに含まれるアロマオイルが揮発して香りが広がります・・・ロウソクの自然な灯りはいやし 効果があります。

「お香」は日本人にもお馴染みのものですが、アロマテラピーのお香(インセンス)はアロマオイルが練りこまれたもので、香り や色もカラ フルで煙と共にアロマオイルの香りが広がります・・・キャンドルに比べて手早く香りがお部 屋に広がる利点があります。 形状は2種類ありスティックタイプは長時間、コーンタイプは短時間で燃え尽きます。 お香の煙は気分も落ち着き、お部屋もお 洒落な雰囲気に変わります♪

アロマオイルを揮発 させる芳香器「アロマ ディフューザー」は 熱を加えることにより効率的に揮発させ香りを拡散する方法です・・・アロマオイルを垂らすだけの自然揮発など簡単な方法もあります。 アロマスプレーはすぐに香りが広がり、即効性があり、ふいの来客や お出かけ前にシューッと「ひと吹き」するだけで効果があります・・・お好みのアロマスプレーを手作りする事もできます♪

入浴剤やヘアケアは、お風呂でアロマセラピーを 楽しめます。 湯船の時間、洗 髪の時間〜香りだけでなく、全身にアロマテラピーの効果・成分を取り込むことができます。 ア ロマ石鹸やマッサージオイルは製造工程でアロマ オイルを配合したもので、全身で香りと成分を吸収しながら美肌効果があります。 見た目もきれいなポプリは、お好みの器に入れるだけで香りが広がりますので、特別な 道具がいらない簡単なアロマテラピーです。

アロマテラピーの種類

アロマテラピーの楽しみ方は上記のほかにも色々ありますので参考にしてください。 下記はアロマ情報コーナー 全ページの左サイドに記載されています。(ショッピングエリアは主要項目のみ)


mark手作りアロマテラピー


mark気分と人気で選ぶアロマオイル


markハーブの楽しみ方


markそのほかのコンテンツ


少しは参考になりましたでしょうか♪・・・アロマセラピーはそんなに難しい事ではありません。
明日から手軽に出来る事から始めて素敵なアロマテラピーをお楽しみください♪・・・アロマグローブが24時間、いつでもお手伝いします。(*^_^*)