アロマテラピー(アロマセラピー)とは

アロマテラピー

「アロマテラピー」と「アロマセラピー」の2つの名称がありますが両者同じで英・仏の違いです。
「Aromatherapy」のaroma アロマは「芳香」、therapy テラピーは「療法」の意味です。

アロマテラピーは植物の抽出オイル(精油)を利用します。 主にハーブの花、葉、果皮や樹皮、根、種、樹脂など天然素材から 抽出されるオイルで「エッセンシャルオイル」と呼ばれています。

アロマテラピーは芳香浴だけでなく美容から薬用まで、利用法は多岐にわたります。 アロマセラピーは医療で古くから実践され 「効果と安全性」が確認された「芳香療法」です。 また、ハーブ植物を利用したハーブティー、ハーブ料理、ハーブ栽培もアロマテラピーの楽しみ方です。

アロマセラピーの効果

世の中の医薬品の多くは自然の恵みから発見されたものです。 植物の花や葉、実や樹皮、根から採れた抽出液に含まれる薬効成 分の効果を利用しています。 カラダをコントロールしている脳を刺激したり、肌から有効成分を浸透させたりするもので「自然治癒力」を呼び起こします。  また『ハーブティー』は、ハーブ本体の味覚を楽しみながら成分を体内に取り込むこ とができます。

アロマテラピーアロマテラピーの効果は多彩で鎮静 効果のアロマが比較的多くリラックス効果が知られています。 ほかには、空気清浄効果や抗菌、抗炎や消毒・殺菌効果、虫除けや防虫効果、気分を高める催淫 効果や集中力を高める効果、うつ気分の緩和やホル モンバランスの改善効果、お肌の収れんやシミ・ しわの美容効果などがあります。 身近な化粧品類や塗り薬、蚊取り線香もこれらアロマテラピーの効果を利用したものです。

日本に於いては「上品な趣味」感覚のアロマテラピーでしたが、テレビ番組で医学的な認知症予防と改善効果が注目されたり、古 くは美容効果の大きいローズヒップオイルの大ブームや月桃の老化肌防止効果などの放送もあり、アロマテラピーの効果が日本でも徐々に知られるようになりま した。

アロマテラピーの歴史

アロマテラピーの起源は、古代エジプトやアメリカ大陸などで宗教的儀式として始まりま したが、療法の観点から興味を持ち、研究をはじめた一人のフランス人学者によって近代アロマテラピーの基礎が確立されたと言わ れています。 1928年頃の近代フランスにおいて、一人の科学者が手に火傷を負い、ラベンダーのエッセンシャル オイルを使ったところ傷が治癒したと言う出来事から始まります。

エッセンシャルオイルを活用したアロマセラピーはヨーロッパ発祥の自然療法で、今日、文化として浸透している国はフランスや イギリスなどヨーロッパやオーストラリア、アメリカなどがあります。

アロマの歴史アロマテラピーは 「異文化の言葉」のように感じますが、実は日本でも古くから日常生活の中で親しまれています。 昔から家庭にある塗り薬のメンタームやキンカン、サロンパ スなどはハーブが原料でアロマ テラピーの延長線上にあります。 食用のシソ・ハッカ・にら・みょうが・わさび・にんにく・しょうが・とうがらし・クレソン・セロリ・ミツバなども 実はハーブの仲間なのです。
ヒノキ風呂など昔から木の香りに親しんできた日本の「木の文化」もアロマテラピーと言えます。

アロマテラピー検定資格(アロマ検定)

検定試験イメージ「アロマ検定資格とは何か?」〜アロマテラピー検定は社団法人:日本ア ロマ環境協会(AEAJ)認定の民間資格です。 アロマ検定は比較的、歴史が浅く、受験資格の厳格な国家試験や都道府県認定試験とは違いますので学歴や 経験年数・年齢は問いません。
誰でも気軽に受験できる検定試験です。〜アロマのお勉強にもおすすめ♪

今年のアロマ検定試験日程

アロマテラピー検定試験は年2回(5月・11月)・・・詳しい日程は公式サイトより
アロマテラピー検定1級と2級の2種類があり、自身のある方は1級からの挑戦もできます♪

アロマ検定の内容

  • アロマテラピー検定(アロマ資格)の試験会場: 全国主要都市27ヶ所(受験料:6,300円)
  • アロマテラピー検定の出題数: アロマ資格検定2級:38問・アロマ資格検定1級:48問
    マークシート/解答選択式です。
  • アロマテラピー検定問題の特徴: 香りを嗅ぎ分ける実技問題がありますので、実際にエッセンシャルオイル(アロマオイル)の香りを嗅いで名前 を当てる練習を行う必要があります。 ほかアロマセラピーの歴史や各精油の特徴・利用方法・注意事項・関係法令など出題されます。
  • アロマテラピー検定試験の所要時間: アロマ検定2級:50分|アロマ検定1級:70分です。
  • アロマテラピー検定試験の難易度: 合格率80〜90%程度ですので、頑張れば受かります♪
  • アロマテラピー検定試験の対策: 独学(テキスト・問題集)、通信教育、アロマスクール

アロマテラピー公式サイト案内

詳しい内容は公式サイトからどうぞ♪・・・「社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ)」
アロマテラピー検定のほかアロマテラピーアドバイザー・インストラクター・アロマセラピストの資格認定も行っています。1996年設立、アロマテラピーの 健全な普及と発展を目指した非営利団体の協会です。(アロマテラピー資格検定の運営、地域イベント企画、精油基礎情報・会員情報の提供など)

アロマテラピーがはじめての方は

アロマテラピー・イメージ

最初は知っている香りからトライしてください♪
好きな香りは人それぞれ違いますが、どなたでも必ずあると思います。 これまで体験してきた出来事〜ラベンダー畑やバラの香り、キャンプやお散歩の 時に感じた森の木々の香りなど、その場面と同時に香りの記憶もよみがえります。

また、アロマテラピーの芳香器具や小物は華やかで楽しくなります。 お部屋の雰囲気が変わり気分転換になることもアロマテラ ピー効果です。

アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の選び方

挿絵「アロマ初心者は知っている香りから始めてみましょう」

アロマオイルの中に過去に嗅いだ事のある香りが必ずあります。 お花ではローズやゼラニウム・ラベンダーなど「お庭や公園」 でお馴染みです。 フルーツではオレンジ・ レモン・ライムなど、樹木ではヒノキや杉の木など、お食事のバジルやセージ、ペパーミントガム、塗り薬のメンタームや眠気覚ましスティックなど意外と身近 にアロマオイルの香りがあります。

エッセンシャルオイルには主なものだけでも100種類程度、全体では300種類以上もあります。
そもそも「エッセンシャルオイルとは何か?」についてはトップページ下段を参照してください。

『香り』は複雑で文章での説明はむずかしいものですが、おおまかに分類することができます。

mark気分と人気で選ぶアロマオイル


一般的なアロマオイルの種類

アロマがはじめての方でも馴染みやすいポピュラーな香りを抜粋しました♪ (当店発売中!)

アロマテラピーの利用法(種類)

ここではご自宅でも楽しめる身近なものをご紹介いたします。 詳しい用途別レシピ集は 「アロマオイルの使い方」でご紹介しています。

markアロマキャンドルは工程の途中でアロマ オイルを混ぜたもので、溶けたロウに含まれるアロマオイルが揮発して香りが広がります・・・香りと共にキャンドルの自然な灯りは癒やされます♪

markお香は日本でもお馴染みですが、アロマテラピーのお香(インセンス) はアロマオイルが練り込まれたもので煙とアロマの香りが 広がります。 素早くお部 屋に広がる利点があります。 スティックタイプは長時間、コーンタイプは短時間で燃え尽きます〜お香は気分が落ち着きます♪

markアロマディフューザーはアロマオイルの芳香器具です。 熱を加えて効 率的にオイルを揮発させ香 りを拡散させます。 このほか、超音波で噴霧状に拡散したり、加湿機能があるものや簡単な自然揮発など種類も多く、お部屋のインテリアにもなります。

markアロマスプレーは即効性が高く、 便利なアイテムです。 スキンケアのほかマスクの消臭除菌や住まいの匂い消しなど用途も多彩です。 作り方も簡単なので手作りアロマスプレーもおすすめ♪


markマッサージオイルは効能効果に 合わせてアロマオイルを配合ブレンドしたもので、美容効果が高いアロマオイルも数多くあり、美肌成分をお肌に吸収しながら植物本来の香りが心を癒してくれ ます♪


markエッセンシャルオイルのほか、ハーブを直接利用するアロマテラピーも あります。 自然乾燥させたポプリは控えめな自然の香りでお部屋のアクセント にもなります。 また、ハーブを育てて収穫することも、一年を通して楽しめるアロマテラピーです。 ハーブの香りに癒やされながら利用法を考えて みましょう♪ ハーブの自然素材はハーブティーほか様々な利用法があります。


markそのほかの楽しいコンテンツ♪


少しは参考になりましたでしょうか♪・・・アロマセラピーはそんなに難しい事ではありません。
明日から手軽に出来る事から始めて素敵なアロマテラピーをお楽しみください♪・・・アロマグローブが24時間、いつでもお手伝いします。(*^_^*)