風邪に効くアロマ（咳・鼻づまり・喉）

風邪に効くアロマ風邪の症状「鼻づまり、喉の痛み、咳に効くアロマ」をご紹介します。　薬草で もあるハーブのアロマ療法は風邪予防にも力を発揮します。　呼吸器系を改善、体を温める効果のアロマで風邪の症状を和らげましょう。

風邪、咳のアロマ

風邪予防のアロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）

風邪

ラベンダー、ユーカリ、レモン、サイプレス、シナモン、フランキンセンス、パイン、ティートリー、タイム、ゼラニウム、ペ パーミント、サンダルウッド

鼻づまり

風邪の時の使い方

ラベンダー、ペパーミント、スペアミント、ティートリー、ユーカリ、サンダルウッド、月桃、パルマローザ

寒気

ラベンダー、ゼラニウム、マジョラム、ジュニパー、ペパーミント、レモン、シナモン、セージ、ジンジャー、ティートリー、パ イン、レモングラス

強壮

ラベンダー、ゼラニウム、レモン、ユーカリ、パルマローザ、ティートリー、セージ、ローズ、ペパーミント、ジュニパー、ロー マンカ モミール、クラリセージ、グレープフルーツ、サイプレス、サンダルウッド、シナモン、ジンジャー、タンジェリン、ローズゼラニウム、パイン、バジル、パ チュリー、フェンネル、フランキンセンス、ベチバー、ベルガモット、レモングラス、ミルラ、レモンバーム、ローズウッド、ローズマリー、マジョラム

空気の殺菌

ティートリー、ユーカリ、シナモン、ローマンカモミール、ジュニパー、ゼラニウム、タイム、パイン、ラベンダー、ライム、 ローズマリー、ジンジャー

入浴時のアロマで風邪予防

お風呂でアロマ　　お風呂での使い方
アロマの香りは鼻づまりや喉の痛みを和らげます〜温まってから早めの就寝を心がけましょう。

ブレンドブレンド例（バスソルト）：ローズマリー2滴＋ラベンダー2滴＋天然塩（大さじ3杯）

お湯の温度40℃位に手作りバスソルトを入れてよくかき混ぜます。

アロマ石鹸

お部屋のアロマで風邪予防

居間での使い方くつろぎながら喉や鼻づまりを楽にします。（部屋の空気の殺菌、清浄効果）

ブレンドブレンド例：レモン2滴＋ローズマリー1滴＋ラベンダー2滴

芳香器のアロマポットやアロマライトのほか小皿などでも代用できます。
※アロマライトは水は使わずアロマオイルを直接、上皿に垂らします。　アロマポットは水を張ってアロマオイルを垂らします。

アロママッサージで風邪予防

アロママッサージはアロマオイルの有効成分が直接、お肌に浸透して効果的に作用します・・・適量を手に取り、胸元から首にか けて、やさしくマッサージしてください。

鼻づまり緩和
ブレンドブレンド例：ラベンダー1滴＋ユーカリ1滴＋ペパーミント1滴＋キャリアオイル10ml

おすすめキャリアオイル：スイートアーモンドオイル

咳に効く
ブレンドブレンド例：ラベンダー1滴＋レモン1滴＋ペパーミント1滴＋キャリアオイル 10ml

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上記は国内外で広く言われている事をご紹介しています。エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。
万が一、心身の状態がすぐれないときは使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるようにしてください。